Yoga

Studio Zendo Bergamo - studio olistico

YOGA IN STUDIO & YOGA IN PARCO PRIVATO IN VALLE ASTINO.
Siamo l’unico studio olistico in Bergamo che offre ai propri iscritti di partecipare ai vari corsi anche nel periodo estivo, giugno e luglio, all’interno di un parco privato di 10 mila mq con un piccolo laghetto, in Valle Astino.

Da settembre a fine maggio… studio ZENDO avrà la possibilità di svolgere le lezioni a Bergamo  in una grande e accogliente sala presso la chiesa della Madonna del Bosco con la disponibilità di un ampio parcheggio gratuito sempre a disposizione.

Grazia, che pratica yoga da oltre 30 anni, terra’ lezioni con piccoli gruppi dai 5 agli 8 partecipanti.

Le lezioni avranno la durata di un’ora e mezza e possono essere recuperate salvo disponibilità in altri giorni e orari.

Le lezioni vengono preparate settimanalmente proprio perché siano personalizzate in base alle esigenze del gruppo.

Possibilità di svolgere lezioni individuali o in coppia… E di formare nel caso nuovi gruppi con nuovi orari in qualsiasi momento dell’anno.

Particolare attenzione, come sempre, verrà data alla pulizia degli ambienti: 

il locale e il materiale a disposizione sarà sempre disinfettato e inoltre sanificato da una macchina professionale ad ozono.

Yoga significa “unire”.

Attraverso questa antichissima disciplina orientale uniremo corpo, mente e spirito.
Lo yoga unisce la coscienza individuale (anima) con la coscienza universale (spirito).
La pratica degli Asana (posizioni) rende il corpo forte, elastico e senza tensioni.
La giusta respirazione calma la mente.
Lo yoga parte dal corpo ma, attraverso la respirazione, arriva in profondità e permette di gestire le agitazioni mentali e ritrovare il benessere psicofisico.

Lo yoga può essere praticato da chiunque e i benefici che ne derivano sono tantissimi:

  • aiuta a combattere ansia e stress
  • aiuta a mantenere il peso forma e favorisce la digestione
  • aiuta a combattere l’osteoporosi
  • aumenta la flessibilità e il tono muscolare
  • fa bene al cuore
  • rafforza l’equilibrio e la stabilità
  • ottimizza le funzioni cerebrali
  • stabilizza il livello di zuccheri nel sangue
  • aumenta la capacità polmonare
  • rafforza il sistema immunitario
  • migliora la vita sessuale

RENDE PIÙ FELICI 🙂

ORARI

Lunedi ore 11.00 – 12.30

Martedì ore 16.30 – 18.00

Martedì ore 20.30 – 21.45

Mercoledì ore 10.30 – 11.45

Mercoledì ore 19.30 – 20.45

Giovedì ore 13.00 – 14.15

Giovedì ore 20.30 – 21.45

PREZZO

12,00 € a lezione.

Sconti sul secondo corso svolto

DURATA

1 ora e 30 minuti

PLUS

  • Dalle 6 alle 10 persone per corso
  • Possibilità di aderire al corso in qualsiasi momento
  • Possibilità di recuperare le lezioni salvo disponibilità
  • Possibilità di orari personalizzati al raggiungimento di n.5 Iscritti
  • Possibilità di lezioni in lingua inglese – francese – tedesco
  • Disponibilità di lezioni individuali presso lo studio o presso il vostro domicilio