Contrastare la fibromialgia in modo naturale

La fibromialgia è una malattia di natura infiammatoria che interessa il sistema muscolare, le inserzioni tendinee e i legamenti, caratterizzata dalla presenza di dolore diffuso, associato a rigidità, mancanza di forza, disturbi del sonno e dell’umore e affaticamento cronico.

 

Rientra tra le malattie reumatiche non articolari che colpisce circa 2,5 milioni di italiani in prevalenza donne tra i 20 e i 60 anni.

 

La Sindrome Fibromialgica (o fibrosite) è una malattia che interessa il sistema locomotore, chi ne soffre tende ad evitare ogni esercizio e ad avere uno stile di vita piuttosto sedentario per paura di peggiorare la sintomatologia dolorosa e questo non solo riduce notevolmente l’attività fisica ma crea anche importanti ripercussioni psicologiche ed emotive.

 

La paura di stare male limita e riduce la qualità della vita poiché l’inattività, la scarsa iniziativa motoria e talvolta la pigrizia portano a limitazioni funzionali e all’instaurarsi di una vera e propria condizione invalidante di sindrome dolorosa cronica.

 

È importante, perciò, far presente che recenti studi testimoniano che la pratica di attività fisica, purché moderata ed eseguita correttamente, non solo non aggrava i sintomi ma addirittura aumenta la tollerabilità del dolore e migliora di gran lunga il benessere psicofisico.

 

A volte, confermiamo, aiuta a fare sparire qualsiasi sintomo!

 

È pertanto facile dedurre che fare movimento, attività fisica non invasiva (Yoga e Pilates) e seguita da professionisti, può giovare molto ed è la via con maggior probabilità di successo per tenere sotto controllo i sintomi, purché sia impostato correttamente un piano di intervento per stabilire tipo, intensità, durata e frequenza delle sedute.

 

Il Pilates e lo Yoga sono discipline che si prestano benissimo per il trattamento della Fibromialgia poiché, secondo i suoi principi cardine, migliorano forza, stabilità, flessibilità, equilibrio ma soprattutto lavorano sull’aspetto “MENTE & CORPO”;

 

Yoga e Pilates migliorano la postura ed insegnano a muoversi in modo armonico ed ergonomico, riducendo al minimo i compensi scorretti anche durante lo svolgimento delle normali attività della vita quotidiana;

 

Yoga e Pilates insegnano una corretta dinamica respiratoria attraverso la presa di coscienza dei movimenti del diaframma migliorando l’ossigenazione del sangue e di riflesso la circolazione, riducendo così il senso di affaticamento e di spossatezza;

 

Gli esercizi sono mirati all’allungamento graduale delle catene cinetiche attraverso lente progressioni.

 

Yoga e Pilates aiutano i soggetti a riappropriarsi della propria “persona” intesa come binomio inscindibile di “mente & corpo”, poiché la fibromialgia, ma la “malattia” in generale, mina le fondamenta dell’autostima gettando qualsiasi malato nello sconforto.

 

YogaPilates aiutano a riappropriarsi del naturale schema corporeo e ci mettono in contatto con le nostre più profonde e sane risorse.

 

Sempre più specialisti indicano la pratica dello Yoga e del Pilates come buona strategia per tenere sotto controllo i sintomi e per migliorare le aspettative di vita sul lungo periodo.

Nel nostro Studio Olistico a Bergamo, oltre a tanta pace e tranquillità, offriamo corsi di Yoga e Pilates in modo professionale.

 

Grazia e Dario saranno sempre disponibili ad accoglierti.

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