YOGA

yoga bergamo

YOGA IN PARCO PRIVATO DA GIUGNO A SETTEMBRE:

 

SIAMO L’UNICO STUDIO IN BERGAMO CHE OFFRE AI PROPRI ISCRITTI DI PARTECIPARE AI VARI CORSI ANCHE NEL PERIODO ESTIVO ALL’INTERNO DI UN PARCO PRIVATO DI 10 MILA MQ CON UN PICCOLO LAGHETTO, IN VALLE ASTINO.

 

LEZIONI PRIVATE SINGOLE O IN COPPIA.

YOGA 

 

Grazia, che pratica yoga da oltre 30 anni, ha deciso di tenere i suoi corsi online con un programma ben definito.

Gli aspetti fondamentali su cui studio Zendo ha da sempre puntato sono innanzitutto quello di garantire un servizio esclusivo.

Per questo motivo le lezioni verranno cosi strutturate:

  • piccoli gruppi di massimo 7 iscritti;
  • i gruppi saranno di un livello il più possibilmente omogeneo;
  • le lezioni hanno la durata di 90 minuti;
  • le lezioni vengono preparate settimanalmente proprio perché siano personalizzate in base alle esigenze singole e del gruppo;
  • prima di iscriversi è necessario un breve colloquio telefonico;
  • possibilità di recuperare la lezione ma salvo disponibilità di posto in un altro corso yoga o, nel caso, anche in un corso di pilates/posturale;
  • le lezioni saranno a “pacchetti” per garantire un percorso mirato e di crescita costante;
  • Possibilità di fare una lezione di prova al costo di € 14.
  • Possibilità di svolgere lezioni individuali o in coppia anche presso il nostro studio.
  • Possibilità di formare nuovi gruppi con nuovi orari in qualsiasi momento dell’anno.

 

Questa è la nostra passione. Non è un hobby…ma la nostra vita…la nostra missione.

 

Yoga significa “unire”

Attraverso questa antichissima disciplina orientale uniremo corpo, mente e spirito. 

Lo yoga unisce la coscienza individuale (anima) con la coscienza universale (spirito). 

La pratica degli Asana (posizioni) rende il corpo forte, elastico e senza tensioni. 

La giusta respirazione calma la mente. 

Lo yoga parte dal corpo ma, attraverso la respirazione, arriva in profondità e permette di gestire le agitazioni mentali e ritrovare il benessere psicofisico.

 

Lo yoga può essere praticato da chiunque e i benefici che ne derivano sono tantissimi:

  • aiuta a combattere ansia e stress
  • aiuta a mantenere il peso forma e favorisce la digestione
  • aiuta a combattere l’osteoporosi
  • aumenta la flessibilità e il tono muscolare
  • fa bene al cuore
  • rafforza l’equilibrio e la stabilità
  • ottimizza le funzioni cerebrali
  • stabilizza il livello di zuccheri nel sangue
  • aumenta la capacità polmonare
  • rafforza il sistema immunitario
  • migliora la vita sessuale
 

YOGA… RENDE PIÙ FELICI 🙂

ORARI ESTIVI

  • Lunedì ore 11.00 – 12.15
  • Martedì ore 20.00 – 21.15
  • Mercoledì ore 13.00 – 14.15
  • Mercoledì ore 19.30 – 20.45
  • Giovedì ore 11.00 – 12.15
  • Giovedì ore 20.00 – 21.15

PREZZO

  • 14 € lezione di prova
  • Possibilità di iscriversi in qualsiasi momento.

DURATA

1 ora e 15 minuti a lezione

PLUS

  • MASSIMO N.7 iscritti
  • Possibilità di aderire al corso in qualsiasi momento
  • Possibilità di recuperare le lezioni salvo disponibilità
  • Possibilità di lezioni singole o in coppia